Descripción
protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia.
Escrito por una instructora y practicante de Pilates para la rehabilitación en colaboración con dos cirujanos ortopédicos, esta obra esboza las técnicas de Pilates y los ejercicios sobre esterilla sirviéndose de más de 6oo fotografías que muestran claramente los ejercicios y las detalladas instrucciones expuestas para su correcta ejecución. Las tablas de referencia sitúan los ejercicios en unos períodos de rehabilitación concretos tras la intervención: desde las seis semanas a los tres meses, de los tres a los seis meses, y de los seis meses en adelante. Los escenarios de casos y los programas de ejemplo de Pilates en esterilla ofrecen una guía adicional para la correcta aplicación de los ejercicios.
Contenido
CAPÍTULO La cadera ………………………………………………………… 3
1 u Este capítulo proporciona información de la anatomía de la cadera,
los síndromes que la afectan y los tratamientos quirúrgicos y no
quirúrgicos. Este conocimiento de base le ayudará a crear rutinas
de Pilates para clientes con alteraciones de cadera.
CAPÍTULO La rodilla ………………………………………………………… 15
2 u Mientras que en el capítulo 1 se trataba la anatomía, los síndromes
y los tratamientos para la cadera, este capítulo cubre la misma
información para la articulación de la rodilla. Una sólida comprensión
de los temas relacionados con la rodilla le ayudará a crear
mejores rutinas de Pilates para sus clientes.
PARTE II Ejercicios de Pilates en esterilla………………………………….. 27
CAPÍTULO Estableciendo las bases …………………………………………. 29
3 u Antes de que pueda adaptar un programa de Pilates para sus
clientes con problemas de cadera o rodilla, es importante saber
cómo incorporar la gama de pautas de movimiento para un
síndrome o una artroplastia. Este capítulo le muestra cómo la
clásica esterilla de Pilates, con las pautas que incluimos, asienta
las bases para los ejercicios que se muestran a continuación.
Además, en este capítulo se incluye una escogida serie de
ejercicios globales pre-Pilates. También le proporcionará consejos
sobre cómo comenzar un programa de Pilates con un nuevo
cliente.
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CAPÍTULO Ejercicios de Pilates sobre esterilla para el período de seis semanas
a tres meses tras la intervención postoperatorio ……………. 65 4 u Ahora que ya posee un sólido conocimiento de las bases del
material, puede comenzar a adaptar los ejercicios para sus clientes
con problemas de cadera o rodilla. En este capítulo, encontrará
ejercicios de Pilates en esterilla diseñados para un período que
abarca de las seis semanas a los tres meses tras la intervención.
Se ha escogido una apropiada selección de estas variantes que
serán útiles como programas preoperatorios o para el tratamiento
de los diferentes síndromes.
CAPÍTULO Ejercicios de Pilates sobre esterilla para el período de tres
a seis meses tras la intervención y de seis meses en adelante 133 5 u A medida que los clientes avanzan en el postoperatorio,
la intensidad de su plan de ejercicios de Pilates se va
modificando igualmente. Aquí encontrará ejercicios de Pilates
que son apropiados para clientes que están en la fase de los tres
a los seis meses de recuperación postoperatoria o incluso más
allá de este período. De nuevo se ha escogido una apropiada
selección de estas variantes para que se adapten a un paciente
aquejado de algún síndrome.
CAPÍTULO Ejercicios de Pilates sobre esterilla: Series de patadas
laterales ………………………………………………………….. 263
6 u Los ejercicios de series de patadas laterales son extremadamente
importantes para los clientes que se están recuperando de
problemas de rodilla o cadera. Este capítulo proporciona
ejercicios y variaciones que pueden usarse en cualquier estadio
preoperatorio o de la recuperación postoperatoria para ayudar a
aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad y aumentar el rango de
movimiento.
CAPÍTULO Secuencias del programa de Pilates en esterilla ……………… 319
7 u Puede ser abrumador intentar entender cómo crear un programa
completo de Pilates para sus clientes. Este capítulo le proporciona
varios ejemplos de casos concretos que le mostrarán cómo puede
crear un programa de Pilates usando ejercicios de pre-Pilates,
Pilates y series de patadas laterales. Los números de página
le dirigirán rápidamente al punto donde se trata en detalle
un ejercicio en concreto.
Glosario 353 ■ Vocabulario de movimiento y principios 355
Uso de los recursos web 357 ■ Bibliografía 359 ■ Sobre los autores
